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野球少年少女だけでなく、大人の野球人にもおススメのエクササイズです。ひとつの種目に対して8回ずつ行うような感じでやってみてください。できるだけ毎日、取り組むことが大切です。

ウォーミングアップの体操として使ってください。

ジャングルベースボール事務局（株式会社ボディーライセンス）

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